Sushis : un plaisir à risques pour la femme enceinte

Poisson cru (sushis, sashimis) : un plaisir à risques pour la femme enceinte

Pourquoi le poisson cru est-il dangereux ?

• Listériose : la bactérie Listeria monocytogenes peut se trouver dans le poisson cru. Elle traverse la barrière placentaire et entraîne :

  • infections néonatales sévères (méningite, septicémie)

  • risque de fausse couche ou d’accouchement prématuré

• Parasites : anisakidose (vers Anisakis) provoque douleurs abdominales, nausées, réactions allergiques.

Études et chiffres clés

• En France, la listériose touche chaque année environ 500 grossesses, avec un taux de mortalité fœtale de près de 20 % des cas infectés .

• Jusqu’à 30 % des échantillons de sashimi contiennent des larves d’Anisakis .

Précautions à prendre

Danger	Mesure de prévention
Listériose	Ne consommer que du poisson congelé au moins 48 h
Parasites Anisakis	Privilégier poisson bien cuit ou surgelé industriellement
Contamination croisée	Nettoyer plan de travail et ustensiles après préparation

Alternatives sans risque

• Poissons cuits (saumon, lieu, cabillaud)

• Tartares “faux cru” : saumon cuit mariné, dés de légumes

En pratique

• Au restaurant : demandez toujours la traçabilité et la congélation préalable du poisson.

• À la maison : congelez 48 h à – 20 °C avant de découper et servir.

En conclusion : Mieux vaut éviter le poisson cru pour protéger votre bébé. Préférez des alternatives cuites ou surgelées selon les normes.

Et vous, aviez‑vous conscience de ces risques ? Partagez vos expériences ou questions en commentaire !

Image: © shutterstock

Rédaction: Le quotidien de la femme enceinte 

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Elle partage les coulisses de sa grossesse avec zéro filtre !

 Vivre une grossesse n’est pas toujours une partie de plaisir. Entre les bouleversements hormonaux et les kilos en plus, certaines situations peuvent devenir franchement éprouvantes. Plutôt que de se laisser abattre, cette jeune maman a choisi l’humour comme exutoire — pour le plus grand plaisir des internautes. Maya Vorderstrasse partage avec autodérision des scènes de son quotidien, mettant en vedette son mari, ses enfants et surtout son ventre rond, pour parler avec franchise de réalités souvent passées sous silence. Résultat : des éclats de rire à la clé !

Montrer la réalité de la grossesse

Maman de deux fillettes, Maya Vorderstrasse a décidé de briser les clichés en partageant une vision honnête — et souvent drôle — de la maternité. À travers ses photos, toujours accompagnées d’un petit tableau noir, elle décrit avec franchise les symptômes qu’elle endure et les émotions qui la traversent au fil des jours.

Dans une interview accordée au Huffington Post, elle explique : « J’en avais assez de cette image idéalisée de la maternité qu’on voit partout sur les réseaux sociaux. Tout semblait trop parfait, trop lisse… et ça ne correspondait pas du tout à mon vécu. »

« 27 semaines. Des nuits sans sommeil. Un dos en compote. Tellement hâte de le rencontrer. »

« 29 semaines. Une faim sans fin. Des pieds hors d’atteinte. Le cœur plein à craquer. »

« 31 semaines. Mon ventre cache mes pieds. Ma vessie n’a plus de pause. Et je souris quand même. »

« 33 semaines. Règle numéro un : ne jamais toucher la dernière bouchée. Même pas en rêve. »

« 38 semaines. À ce stade, même une table semble être le lit le plus confortable du monde ! »

«40 semaines déjà… comment suis-je passée d’un petit bidou en forme de donut à un énorme ventre version pastèque géante ?»

«Game over pour le bidon, level 1 de maman activé»

Rédaction: Le quotidien de la femme enceinte

Images: mayavorderstrasse

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Préparer sa valise de maternité : êtes-vous prête pour le grand jour ?

Il est fortement recommandé de préparer votre valise de maternité dès la fin du troisième trimestre de grossesse. L’idéal est de la placer près de l’entrée ou dans un endroit facilement accessible, afin de pouvoir partir rapidement à la maternité lorsque bébé décidera d’arriver.

Pour vous aider à ne rien oublier, nous avons préparé une liste complète des indispensables à emporter, aussi bien pour vous que pour votre bébé, avant et après l’accouchement.

Pour vous aider à penser à tout ce dont vous avez besoin pour vous même et votre bébé, nous avons préparé une liste complète de votre valise de maternité pour avant et après l'accouchement.

🎒 Valise de maternité pour la future maman – avant l’accouchement

Les documents administratifs essentiels :

N’oubliez pas de rassembler tous les papiers nécessaires à votre admission à la maternité :

• Votre pièce d’identité (carte nationale d’identité ou passeport)

• Votre carte Vitale et/ou une attestation de droits à la sécurité sociale mentionnant « 100 % maternité »

• Votre carte de mutuelle (si vous en avez une)

• Votre livret de famille ou une reconnaissance anticipée (si applicable)

• Votre dossier de maternité, comprenant :

  • Les résultats des examens récents

  • La carte de groupe sanguin

  • Les dernières échographies

  • Les documents concernant la péridurale (si vous en souhaitez une)

  • Votre projet de naissance (si vous en avez rédigé un)

🧼 Valise de maternité pour la maman – après l’accouchement

Préparez des vêtements confortables, des produits d’hygiène adaptés, et de quoi vous sentir bien durant votre séjour. (Vous pouvez ajouter ici une section avec des exemples si vous le souhaitez.)

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👶 Valise de maternité pour bébé

Les vêtements :

• 5 à 6 bodys en coton

• 5 à 6 pyjamas

• 2 ou 3 gilets en laine

• 1 bonnet

• 2 paires de chaussettes

• 1 paire de chaussons

• Des moufles (optionnelles, utiles si bébé a de longs ongles)

• 1 turbulette ou gigoteuse

• 1 tenue de sortie (type combi pilote, selon la saison)

Les accessoires :

• 1 tétine (au cas où)

• 6 bavoirs

• Plusieurs langes

• 1 doudou

• 2 serviettes de toilette

Les soins :

• 1 paquet de couches (taille 2–5 kg)

• 1 paquet de sérum physiologique

• Du liniment oléo-calcaire

• Des cotons et compresses

• 1 thermomètre de bain

• 1 thermomètre médical pour bébé

• 1 petite brosse douce

• 1 couverture en polaire pour les moments de peau à peau

Et vous, avez-vous déjà préparé votre valise ? N’hésitez pas à partager en commentaire ce que vous avez prévu pour le jour J !

Image: je-suis-papa.com  

Rédaction: Le quotidien de la femme enceinte

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Appel à la prudence sur les compléments alimentaires à consommer pendant la grossesse

"Quand vous êtes enceinte, attention à tous les compléments alimentaires". On vous explique pourquoi ?

 Cette mise en garde, c’est l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire (ANSES) qui nous la répète avec une régularité de métronome. Régulièrement, sont signalés des effets indésirables liés à la consommation de suppléments alimentaires iodés ou contenant de la vitamine D. 

De même, aucune étude n’a scientifiquement démontré l’intérêt des compléments alimentaires adapté à la grossesse. Cela est  publié par la revue médicale Prescrire. 

Bien au contraire des études démontre que des doses trop élevées de vitamines, d'iode ou d'autres molécules peuvent être problématiques car nombre de ces substances passent la barrière placentaire. Ainsi, une surconsommation maternelle de vitamine A expose le bébé à des malformations. Or, près de 6 % des futures mamans en prennent au 3e trimestre de la grossesse, selon le Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. 

Le nombre élevé de femmes enceintes qui se supplémentent en vitamine E est également préoccupant : il est de l'ordre de 30 % au cours du 2e trimestre. Or, si une carence en vitamine E est dangereuse pour le fœtus, des taux trop élevés le sont tout autant. Le recours à ces compléments doit donc être encadré par le corps médical. 

Quant aux compléments alimentaires à base de plantes, environ 11 % des futures mamans en consomment, alors que certains actifs peuvent être toxiques. C’est le cas de la levure de riz rouge, de la psynéphrine, présente dans l’écorce de l’orange amère, et de la caféine. L’Anses déconseille particulièrement l’ingestion de ces compléments aux femmes enceintes, et met en garde contre l’effet cocktail de tous ces produits.

En réalité, l’alimentation chez la femme enceinte doit se faire de manière naturelle. Certains aliments pourront alors subvenir aux besoins nutritionnels et physiologiques de la femme enceinte, comme c’est le cas des œufs, des poissons gras, des légumineuses, de l’épinard, des céréales ou des abats. Ces aliments possèdent de belles valeurs en fer, ce qui permettra de compléter les apports au cours de la gestation. 

Pour éviter la survenue de ces effets indésirables, voire graves, il est donc recommandé de ne prendre que ce qui est vraiment utile et prescrit par le praticien ou la praticienne qui suit votre grossesse. Ni plus, ni moins !

Rédaction: Le quotidien de la femme enceinte

Source image: sante-sur-le-net.com

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Des mesures de précaution inédites prise par les maternités perturbe les femmes enceintes

Vous êtes en fin de grossesse et vous risquez d’accoucher pendant cette période de confinement ? Toutes les réponses à vos questions concernant la grossesse en cette période de crise du coronavirus, avec toutes ses mesures d’interdiction de visites extérieures, sorties de maternité plus rapides...beaucoup des mesures de précaution inédites prise par les maternités et hôpitaux perturbe les femmes enceintes.

Les femmes enceintes à partir du 7ème mois de grossesse sont considérées comme des personnes fragiles face au coronavirus et doivent veiller à appliquer les consignes sanitaires  et à ne pas prendre de risque en respectant en premier lieu le confinement pour éviter la contamination.

Comment se déroulent les rendez-vous médicaux ?
Selon le syndicat national des gynécologues obstétriciens de France, les échographies du premier, deuxième et troisième trimestres sont importantes et ne doivent pas être annulées. Concernant les autres rendez-vous ils peuvent être remplacés par des téléconsultations ou des entretiens téléphoniques, en accord avec votre professionnel de santé.

Comment se déroulent les rendez-vous médicaux, si une femme enceinte est atteinte du coronavirus ?
Son suivi de grossesse devra être redirigé vers le milieu hospitalier, où elle pourra être prise en charge.

Mon conjoint peut-il m’accompagner aux échographies ?
Non, Les gynécologues ont reçu la consigne d’alléger leur emploi du temps afin de n’avoir qu’une patiente à la fois dans leur cabinet. Il peut vous accompagner si vous ne conduisez pas, mais il devra rester dans le véhicule.

Mon conjoint pourra t’il assister à l’accouchement?
Renseignez-vous auprès de votre établissement hospitalier afin de vous préparer car certains hôpitaux ont pris la décision de refuser le père ou la personne accompagnante dans la salle d’accouchement, d’autres non.

Et si une femme enceinte est atteinte du coronavirus ?
Si vous êtes atteinte du coronavirus COVID 19, vous ne pourrez être accompagnée que par les membres de l’équipe médicale durant votre accouchement.

Les visites de proches sont autorisées dans les chambres d'hôpital ?
Visites des proches interdites dans l’hôpital, sauf le père de l’enfant, sachez toutefois qu’une fois que vous aurez accouché, toute autre visite que celle du père sera proscrite dans certains hôpitaux, il faut savoir que chaque établissement s'organise différemment.

Quelles mesures après l’accouchement ?
Vu que les jeunes mères sont amenées à quitter plus rapidement l'établissement après leur accouchement. Il lui est conseillé alors de s’isoler dans une pièce spécifique, en évitant les contacts avec les autres occupants du domicile. Si possible, une salle de bain et des toilettes spécifiques sont à privilégier. Sinon, il est recommandé de porter un masque, de se laver les mains fréquemment, de ne pas toucher d’objets communs et de laver quotidiennement les surfaces fréquemment touchées.

Rédaction: Le Quotidien de la femme enceinte

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Coronavirus: Quels sont les risques pour la femme enceinte et quelles recommandations ?

Même s'il existe peu de données pour évaluer la sensibilité des femmes enceintes au coronavirus. Mais on sait que si les femmes enceintes sont plus vulnérables c'est parce qu'il y a un rôle hormonal puisqu’elles subissent des changements immunologiques et physiologiques qui favorisent la baisse de l’immunité,  ainsi elles peuvent développer une forme un peu plus intense sur le plan respiratoire, car la fragilisation du système respiratoire aggrave la situation. 

Cela a été le cas avec de précédents épisodes d’infections à coronavirus (Sars-CoV à l’origine de l’épidémie de SRAS en 2003 ou le MERS-Cov), Une étude avait suivi 12 femmes enceintes ayant contracté le Sras-Cov entre 2002 et 2003 :

•  7 futures mamans étaient au 1er trimestre de leur grossesse. 4 d’entre elles ont alors fait une fausse-couche. 
• Les 5 restantes avaient atteint le 2e ou 3e trimestre. Il a été observé un retard de croissance intra-utérine pour deux de ces femmes. 4 ont accouché prématurément dont 3 en raison de l’état de santé des patientes. De plus, 3 femmes sont décédées.

Une autre recherche portant sur 11 femmes infectées au MERS-CoV :

• 6 nouveau-nées ont été placés en soins attentifs à leur naissance.
• 3 autres sont nés prématurément à cause de l’état santé inquiétant de leur mère.
• 3 patientes sont décédées. 

Le SARS Cov 2, responsable du Covid-19, est très proche des coronavirus MERS-CoV et Sras-Cov. Les scientifiques craignent ainsi que la maladie engendre des complications pendant la grossesse. Ils réclament également un suivi médical prolongé pour la mère et le bébé si une infection est confirmée.

Quelles recommandations ? 

Il est important de respecter les mesures d'hygiène et de précaution:

• Se laver les mains avec une solution hydroalcoolique et du savon, plusieurs fois par jour, permet de limiter la propagation du virus.
• Rester chez soi. 
• Ne pas serrer la main ou faire la bise
• Par ailleurs, en cas de symptômes (toux, fièvre, difficultés à respirer), n'hésitez pas à contacter votre médecin. 
• Poursuivre le suivi de grossesse (échographies, visites prénatales et rendez-vous gynécologiques si c'est possible).

Rédaction: Le quotidien de la femme enceinte. 

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Quand le bébé ouvre ses yeux dans le ventre de sa maman ?

Bien qu’il n’y ait pas grand-chose à voir, votre bébé voit déjà pas mal de choses dans votre ventre car l'œil est un des organes qui apparaissent le plus tôt chez l'embryon. Découvrez les tous premiers stades de la vue.

• Les premières semaines, ses yeux commencent à se développer.

• La dixième semaine, il sait déjà les bouger. 

• Depuis la 13ème semaine, les paupières y sont et le développement du bébé se poursuivait alors que celui-ci avait les  yeux fermés. 

• Vers la vingt-septième semaine,  il les ouvre et devient sensible à la lumière. On sait cependant qu'il réagit à des stimulations lumineuses importantes et que si la maman est exposée à une heure de forte luminosité, il ne fait pas de doute que le fœtus perçoit une lumière diffuse qui traverse la peau, les muscles et le liquide amniotique car l'exposition du ventre maternel à une lumière vive et clignotante provoque une accélération de leur rythme cardiaque et l'agitation de leurs membres. 

Aux Etats-Unis, le docteur Thomas Berry Brazelton, du Children Hospital de Boston, a découvert qu'en éclairant le ventre maternel d'une lumière faible et ponctuelle, le fœtus se tournait vers la source lumineuse. A l'inverse, il a pu constater que les futurs bébés n'aiment pas être en pleine lumière. Un fort éclairage sur le ventre de la mère en direction du visage du bébé l'amener à s'agiter et à placer ses mains devant ses yeux et sa bouche. 

• A 5 mois de grossesse, les yeux de l'embryon sont pratiquement terminés. Il leur reste à prendre du volume et à affiner les connexions qui les relient au cerveau. A ce moment de la vie intra-utérine, le cerveau mélange un peu les informations provenant de l'œil gauche et de l'œil droit.

• A 7 mois de grossesse, le bébé voit déjà. La vision est le dernier sens à se développer in utero. Quant à la rétine, elle manque encore de pigments : c'est-à-dire de substances colorées qui seront sensibles à la lumière, à ses nuances d'intensité et de couleur. A ce stade du développement, les cellules photosensibles des yeux - les cônes et les bâtonnets - sont encore très dispersés sur la rétine, ce qui explique la très faible acuité visuelle du bébé à la naissance. Ce n'est que progressivement qu'une partie de ces cellules vont se concentrer pour permettre la vision des détails très fins.Parallèlement, l'humeur vitrée est encore, pour quelque temps, encombrée de traces d'une membrane issue de la construction embryonnaire.

• Durant les dernières semaines de la grossesse, votre bébé exerce ses yeux et paupières : il les ouvre et ferme, il tourne les yeux et fixe son regard,…

Rédaction: Le Quotidien de la femme enceinte

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