Changement d'heure ! Comment préparer votre enfant à l'heure d'hiver?

A partir de ce dernier week-end d’octobre, il faudra reculer les aiguilles d’une heure.Un changement de rythme pas toujours facile à gérer avec les enfants . Pour éviter de perturber leurs nuits et vos journées, vous pouvez les préparer à ce changement, voici quelques conseils : 

Retardez l’heure progressivement : 
Pour que le passage à l’heure d’hiver se fasse progressivement et que votre enfant ne soit pas trop perturbé ou fatigué par ce changement d’heure, retardez l’heure du coucher de 15 minutes chaque jour avant le jour J. Au bout de 4 jours, il sera ainsi couché une heure plus tard sans même qu’il s’en rende compte. Et vous, vous aurez ainsi bon espoir qu’il ne se réveille pas aux aurores le dimanche matin.

Jouer avec la lumière.
Le matin s’il fait encore nuit dehors, allumez la lumière de sa chambre pour donner une impression de lever de soleil et vous pouvez aussi allumer la lumière dans le couloir . Le soir, pensez à atténuer la luminosité aussi bien dans sa chambre qu’à la salle de bain ça permet de donner à son corps le signal qu’il est temps d’aller au lit.

Maintenir votre rituel du coucher.
Vous avez l'habitude de lire une histoire le soir à votre enfant ou faire des câlin...ne changez rien, votre enfant s’endormira plus facilement si tout se déroule comme d’habitude. Son rythme est déjà perturbé, pas la peine d’en rajouter.

Dites-vous que de toutes les manières, il ne s’agit que d’un passage : en quelques jours, votre enfant se sera tout naturellement adapté à ces nouveaux horaires… alors armez-vous de patience et de douceur, tout va vite rentrer dans l’ordre !

Rédaction: Le Quotidien de la femme enceinte 

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Pourquoi il vaut mieux installer bébé dans la chambre des parents?

Selon de nouvelles recommandations les parents devraient  partager leur chambre avec bébé durant les six premiers mois. Mais Il ne faut pas confondre cette recommandation qui conseille à faire dormir bébé à proximité de ses parents, dans la même pièce et pas dans le même lit.

Selon ces dernières recommandations, le bébé doit dormir jusqu'à l'âge de six mois dans un berceau à côté du lit des parents, sans peluches, oreiller ou tour de lit, dans une chambre sans tabac dont la température n'excède pas 20 degrés.


Dormir dans la même chambre présente de nombreux avantages à long terme pour un développement émotionnel, affectif, social et intellectuel équilibré de l’enfant :

• Meilleur suivi de l’enfant : La proximité avec l'enfant entraîne une plus grande vigilance de la mère.
• Moins de pleurs : Votre bébé a toujours besoin d’être entouré. En effet, à la naissance, votre enfant n’apprécie pas la solitude, il éprouve un grand besoin de contact physique. Rappelez-vous que votre bébé a été bercé en continu pendant votre grossesse. Vous devez être très proche de votre bébé pendant surtout ses premières semaines.
• Moins de risque de mort subite : Toutes les statistiques sur la mort subite tendent à montrer que la situation la plus sécuritaire les 5-6 premiers mois est l’enfant dans la chambre de ses parents, dans son propre lit.
• Un meilleur  sommeil du nouveau-né et de sa mère : Le confort de ne pas sortir du lit, surtout par temps froid, fait que la mère et le bébé se remettent presque immédiatement à dormir. En fait, la mère ne sait souvent pas exactement combien de fois elle s’est réveillée, car en réalité, elle ne s’est pas réveillée du tout.
• Augmentation de la quantité de lait: Les tétées fréquentes et rapprochées vont en quelques jours augmenter la sécrétion lactée.
• Plus grande interaction et meilleur lien mère – bébé : Votre bébé a besoin d’être collé contre vous car il a passé beaucoup de temps à l’intérieur de votre ventre, pendant lequel vous n’avez pas été séparés ne serait-ce qu’une minute. Maintenant, il a besoin de vous toucher, de sentir et d’entendre le battement de votre cœur, afin de se rappeler les sensations vécues quand il était dans le ventre de maman, là où il était totalement heureux.
• Moins d’angoisse de séparation : La proximité physique de la mère pendant les premières semaines rassure le nourrisson et contribue à lui faire mieux accepter la séparation ultérieure.

En conclusion, si la mère et le bébé veulent vraiment bien dormir, n'hésitez pas à choisir de dormir bébé dans la chambre parentale.




Rédaction: Le Quotidien de la femme enceinte.

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